Kawowo orzechowy koktajl. Na śniadanie, na drugie śniadanie, jako posiłek około treningowy, lub gdy po prostu masz ochotę na coś dobrego.
Płatki, orzechy i morwę zalewamy wrzątkiem (tylko do pokrycia składników), odstawiamy na 5-7 minut. Zaparzamy espresso. Wrzucamy umieszczamy w blenderze i miksujemy na gładką masę, przelewamy do ulubionego kubka posypujemy kakao :)
delektujemy się smakiem i cieszymy zdrowiem :)
Na jeden koktajl
- 30 gram płatków owsianych
- 3 orzechy brazylijskie
- 3 orzechy włoskie
- 3 orzechy laskowe
- 3 orzechy nerkowca
- 1/2 szklanki świeżo zaparzonego espresso
- 1/3 szklanki mleka owsianego
- 6 suszonych owoców białej morwy
- 1/2 łyżeczki kakao
