Owsianka koktajlowa

Owsianka koktajlowa

Owsianka koktajlowa. Bywa tak, że czasu brak, więc wrzucamy wszystko do shakera i po 2 minutach mamy gotowy posiłek, idealny do zabrania w drogę. Syci, ale i zaspokaja głód na słodkie.

Orzechy i płatki owsiane zalewamy wrzątkiem (tak tylko by woda je przykryła), odstawiamy na 5 minut. Śliwki pozbawiamy pestki, wrzucamy wszytko do blendera, miksujemy na gładką masę.

Jeśli ma to być wasze np. śniadanie, polecam dorzucić pół banana lub pół awokado, będzie bardziej sycące. Dla spragnionych większej słodkości, łyżka miodu załatwi sprawę :).

Smacznego na zdrowie!

Na dwa koktajle

  • 40 gram płatków owsianych
  • 3 orzechy brazylijskie
  • 3 orzechy włoskie
  • 3 świeże śliwki
  • 1/2 szklanki mleka owsianego (lub innego ulubionego)
  • 1 łyżka masła orzechowego